العودة #بوابة_الموظفين > قسم المنتديات العامة > منتدى عالم المرأة

منتدى عالم المرأة أزياء,طبخ,أناقة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 14-10-2016, 12:13 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
diet marocco
اللقب:
موظف جديد
الرتبة:

البيانات
التسجيل: 12 - 10 - 2016
العضوية: 119935
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
diet marocco is on a distinguished road
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
diet marocco غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى عالم المرأة
Best الحمية العجيبة التي تفقدك 10كيلو و التخلص من الارداف في اسبوع


الحمية العجيبة التي تفقدك 10كيلو و التخلص من الارداف في اسبوع

رجيم سريع للارداف


البرنامج الغذائي


فترة الصباح:

· كوب ماء محلى بقشر الليمون أو عصير الليمون
· بعد نصف ساعة تناول قهوة او شاي خالية من السكر
· كوب حليب خالي من الدسم.
· ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.
· 50 غرام خبز الشعير او ثمرة بطاطا حلوة.

فترة الغذاء:

· شوربة خضار طازجة متنوعة.
· 200 غرام بروتين منزوع الدهون.
· 80 غرام خبز كامل او رز .

فترة العشاء:

· سلطة الفجل الاحمر
· 100 غرام بروتين منزوع الدهون.

ملاحظة: يمكنك تناول على الساعة العاشرة صباحا فاكهة طازجة، و في المساء على الساعة الرابعة يمكنك تناول علبه زبادي طبيعي.
يمكنك الإطلاع على المقال بشكل مفصل من هنا مجلة الدليل الشامل للتخسيس|إنقاص الوزن








توقيع : diet marocco

http://www.jamilakamana.com/

عرض البوم صور diet marocco   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم سريع للارداف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
إدارة المنتدى غير مسؤولة عن ما يطرح من مواضيع وهي لا تمثل إلا رأي كاتبها فقط

جميع الحقوق محفوظة بوابة الموظفين 2015