إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 21-05-2016, 12:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اخبار عامه
اللقب:
موظف جديد
الرتبة:

البيانات
التسجيل: 15 - 05 - 2016
العضوية: 118763
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
اخبار عامه is on a distinguished road
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
اخبار عامه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الموظفين الصحي
افتراضي 12 نصيحه لمرضي ارتفاع ضغط الدم


10 نصائح لمرضي ارتفاع ضغط الدم

1. تقليل الملح المضاف على الطعام , وإستعمال التوابل لتطييب المذاق عوضا عن الملح.
مثل: الليمون,النعناع ,البصل,الثوم ,أوراق الغار, جوزه الطيب,الفجل, ,البقدونس,الفلفل ,السمسم, الزنجبيل ,القرنفل,الكركم والكمون وغيرها.
صور نيك كس صور نيك كس صور نيك كس








2. تجنب إستعمال مسحوق الدجاج والصلصات الجاهزة.
نيك بنت مراهقه نيك بنت مراهقه نيك بنت مراهقه
3. يوصى بدمج 5-6 حصص من الخضار الطازجة بالأطباق المطبوخة والسلطات والإمتناع عن الخضار المخللة بالملح والخضار المعلبة.
اب ينيك بنته اب ينيك بنته اب ينيك بنته

4. دمج 2-3 حصص من الفواكه الموسميه الطازجه وتجنب الفاكهة المعلبة .


للمزيد: نيك كس عنيف نيك كس عنيف نيك كس عنيف

الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم

5. إمتناع عن المكسرات المحمصه, دمج اللوز والجوز النيء للوجبات.

لحس كس ومص زبلحس كس ومص زب
6. إمتناع عن المخبوزات المالحه والنقارش والتسالي المالحه.




7. شرب 8 - 10 كوب من الماء.
اغتصاب عنيف
8. إمتناع عن العصائرالمحلاة.
نيك بنت محجبه
9. تحديد شرب القهوه الشاي, الكولا ومشروبات الطاقة لإحتوائها على الكفئين الذي يرفع من ضغط الدم.
صور نيك طيز
10. إمتناع عن اللحوم المعلبة , النقانق, اللحوم المدخنه, الأسماك المعلبة أو المالحة والأطعمة الجاهزة والمصنعة وتفضيل الدجاج, الحبش, الأسماك, اللحمه الحمراء, بدائل اللحوم من الصويا قليلة الملح. صور نيك
صور مص زب
11. إمتناع عن الأجبان الدسمه أو الصلبه والمالحه والأجبان المدخنه والمقدمة وتفضيل الأجبان خفيفة الدسم.
نيك بنت ايطاليه
12. دمج الحليب ومشتقاته للجدول الغذائي وإختيار المنتوجات أقل من 5% دسم. نيك بنت منقبه
نيك طيز عنيف









عرض البوم صور اخبار عامه   رد مع اقتباس

قديم 26-05-2016, 01:42 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
abdulla
اللقب:
موظف جديد
الرتبة:

البيانات
التسجيل: 26 - 05 - 2016
العضوية: 118991
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
abdulla is on a distinguished road
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
abdulla غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اخبار عامه المنتدى : منتدى الموظفين الصحي
افتراضي

شكرا على الموضوع المفيد
http://vitaminat.net/%D8%A7%D9%81%D8...4%D8%AF%D9%85/

توقيع : abdulla

موقع فيتامينات

عرض البوم صور abdulla   رد مع اقتباس

قديم 06-06-2016, 11:52 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Ahmed Alkaline
اللقب:
موظف جديد
الرتبة:

البيانات
التسجيل: 06 - 06 - 2016
العضوية: 119132
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
Ahmed Alkaline is on a distinguished road
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
Ahmed Alkaline غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اخبار عامه المنتدى : منتدى الموظفين الصحي
افتراضي

موضوع متميز أضيف إليه أيضا فوائد زيت جوز الهند

عرض البوم صور Ahmed Alkaline   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
إدارة المنتدى غير مسؤولة عن ما يطرح من مواضيع وهي لا تمثل إلا رأي كاتبها فقط

جميع الحقوق محفوظة بوابة الموظفين 2015